Мандала-Флоу: Синергія Сили, Гнучкості та Усвідомленої Прани у Чакральному Континуумі
Поєднання динамічних асан і пранаям для глибинної гармонії тіла та розуму.
Поєднання динамічних асан і пранаям для глибинної гармонії тіла та розуму.
Унікальна методика поєднує статику, динаміку та техніки дихання для цілісного розвитку.
Фокус на роботі з енергетичними центрами та усвідомленість кожного руху.
Підтримка спільноти, індивідуальний супровід та тематичні марафони.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості та глибокої усвідомленості.
Вправа для активації основного енергетичного центру та зміцнення корпусу.
Динамічні повороти для гнучкості хребта та розкриття бічних м’язів.
М’які вигини для заспокоєння та глибокого розслаблення тазостегнової зони.
Утримання з акцентом на андрії та керуванням внутрішньою енергією.
Серія жестів та м’яких рухів для активізації дихальних каналів.
Завершальна практика для інтеграції досвіду та налаштування на медитацію.
Інноваційна методика, індивідуальний супровід та спільнотні формати для вашої трансформації.
Персональні рекомендації та аналіз вашого прогресу.
Марафони та онлайн-зустрічі з обговоренням результатів.
Бібліотека статей, відео та рекомендацій для поглибленого вивчення йоги.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму відповідно до ваших цілей.
